Cделай первые движения на коньках

Для катания на коньках одевайте теплые, но не очень толстые носки. Обыкновенно коньки под такие носки подбирают на 0,5 – 1,5 размера больше. Качественно зашнурованный ботинок должен туго обтягивать ногу в подъеме. При ходьбе нога не должна качаться внутри ботинка, но шнурки у верхней части должны быть затянуты не туго, не пережимайте.

В первый раз при выходе на ледяной каток обязательно держитесь за борт. Сначала просто постойте пару минут и почувствуйте равновесие. Страх, скорее всего, пройдет, и появится желание скользить. Следующий этап заключается в отпускании бортика. Не бойтесь, легонько прокатитесь вдоль борта и постойте еще пару секунд.

Часто новички не скользят по льду, а элементарно идут на коньках. Данное решение скорее хитрое, чем разумное. Ведь вы должны самостоятельно изловить равновесие. Если вы опуститесь – нет ничего ужасного. Избавляйтесь от страха, и вы напасетесь духа для следующего этапа.

Оттолкнитесь ребром конька (перпендикулярно стопе), и перенесите вес тела на противоположную ногу. Не отталкивайтесь носочком конька, все движения нужно получать только от ребра конька.

Хорошо, конечно, попросить друга или родственника помочь выйти на каток в первый раз. Забудьте на первых минутах, что под ногами коньки и ледяной покров. Нужно отвлечься, снизить волнение от происходящего. Ваше умное тело самостоятельно приноровиться к новым условиям, и вы начнете ощущать удовольствие от катания.

Поблагодари автора, поделись ссылкой!

Присоединяйся к сообществу наших авторов - Начни зарабатывать прямо сейчас!