Зеленый чай для похудения сохраняет в себе все витамины и полезные вещества
26.10.2020
Если рассмотреть различные методы диетологов, то все они разрешают употребление зеленого чая. Ученые давно доказали, что популярный напиток улучшает метаболизм, тем самым ускоряя обменные процессы в организме. Это способствует быстрому расщеплению и выводу жира из тела человека, что приводит к похудению.
Чем полезен зеленый чай для похудения?
зеленый чай для похудения позволяет сохранять полезные вещества (витамины, микроэлементы, антиоксиданты), даже подвергаясь сильной температурной обработке. Помимо очевидных полезных свойств для здоровья, чай обладает пользой для поддержания фигуры:
- выводится лишняя влага, что уменьшает общий объем человеческого тела;
- если на теле есть отеки, то регулярное употребление чая для похудения уменьшает их размеры;
- каждая чашка повышает общую температуру тела, что ускоряет процессы выведения подкожного жира и вредных токсинов;
- после употребления даже одной чашки чая притупляется чувство голода.
Не так давно ученые выявили, что употребление популярного напитка приводит к понижению уровня сахара в организме. Этот эффект отбивает тягу к сладкому, что косвенно влияет на снижение веса.
Как извлечь максимум пользы от зеленого чая?
Чтобы быстро терять жировые отложения, рекомендуется придерживаться следующих методов заварки:
- для сохранения всех полезных свойств напитка использовать воду, температура которой находится в пределах 80 градусов;
- процесс настойки индивидуален для каждого сорта (информация должна содержаться на упаковке);
- для эффективного похудения нужно пить зеленый чай не менее 3 раз в день;
- пить напиток приблизительно за 30 минут до приема пищи.
Эффект от приема зависит от нескольких факторов, не последним из которых являются индивидуальные особенности организма. Средние значения – потеря 3 кг за 10 дней употребления.
Для тех, кому нужно срочно сбросить лишние килограммы, есть максимально быстрый способ избавления от жира: на 1 литр молока нужно заварить чайную ложку чая. Напиток следует пить в течение всего дня (другую пищу не употреблять). Такой метод даст невероятный эффект – 2 кг уйдут всего за сутки. Однако не стоит злоупотреблять – недостаток пищи может ослабить организм.
Линейка зеленых чаев для похудения включает различные варианты: с добавлением фруктов, сушеных ягод или цветов. Основываться при выборе нужно на собственных вкусовых предпочтениях – можно подобрать идеальный вариант среди целой коллекции.
